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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。