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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。