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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。