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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，
 禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。