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　　在这个时节
 该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这
个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。