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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝 火上炎。