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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。