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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。