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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。