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　　 在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。