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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。