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　　在这个
 时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。