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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。