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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。