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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛


辣
刺激食物，以免肝火上炎。