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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。