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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。