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　　在  这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。