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　　在这个时节该如何 
调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。