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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。