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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。