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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。