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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。