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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。