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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛  辣刺激 
食物，以免肝火上炎。