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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。