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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。