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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。