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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。