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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴 苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。