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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽

” ，也
 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。