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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。