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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。