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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。