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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。