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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。