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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃 
春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。