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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就

 是说这 

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。