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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 

免肝火上炎。