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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。