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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，  以疏肝柔肝。
另外  ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。