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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。