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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。