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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以 免肝火上 
炎。