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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。