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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外， 俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。