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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。