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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 
肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。