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三区

　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食  物
，以免 肝火上炎。