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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。